Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 41,08g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. Mittagessen: Pepaya, Sari Roti Roti Isi Krim Keju. Abendessen: Ikan Asin, Nasi Putih, Kecap Asin (Tamari), Minyak Wijen, Nasi Putih, Bawang Putih, Tempe, Bayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|