Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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397 kcal
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Fett: 14,89g | Eiw: 28,52g | Kohlh: 40,30g.
Frühstück: 한살림 연두부. Mittagessen: 허벌라이프 단백질쉐이크. Abendessen: 포켓샐러드 크래미 샐러드. Snacks/Sonstiges: 청양고추. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Jumping Jacks - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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