Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 196,45g.
Frühstück: 9 Островов Торт Бисквитный Медовик, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза, Капуста, Первая Свежесть Котлета Куриная, Ашан Горох Варёный. Abendessen: Яблочный Сок, Lorenz Сладкая Соломка, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Sonstiges: Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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