Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 245,33g.
Frühstück: 닭가슴살, 새송이버섯, 애호박, 양파, 찐고구마, 카레 가루, 당근, 배추김치, 햇반 현미밥. Mittagessen: 마이닭 닭가슴살 갈비맛만두, 마이닭 닭가슴살 곤드레 볶음밥. Abendessen: 돼지갈비, 파절이. Snacks/Sonstiges: 단감, 마이프로틴 BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gaematsal's Gewichtsverlauf
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