Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Zielona Herbata, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Mittagessen: Zielona Herbata, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Abendessen: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Skrzydło z Indyka. Snacks/Sonstiges: Banan, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Cynamon, Pomarańcze. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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