Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
196,5 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 133,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 107,74g | Eiw: 140,68g | Kohlh: 89,06g.
Frühstück: White Grapes, Nutritech Premium Diet Meal. Mittagessen: Moir's Maizena, Sugar, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms, Sweet Green Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed). Abendessen: Boiled Potato, White Rice, Woolworths Pickled Onion, Italian Salad Dressing, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato, Sugar, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butternut Pumpkin, Regular Mayonnaise, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Parmalat Salmon Flavoured Low Fat Cream Cheese, Bakers Provita. mehr...
|
|
6368 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisa1905s's Gewichtsverlauf
|