Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 27,76g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 129,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Блины на Кефире, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Гречка Отварная, Соевый Соус, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Чеснок, Куриное Филе, Выборжец Фриллис. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Бондюэль Фасоль Белая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Olivari Extra Virgin Olive Oil, Чеснок, Nescafe Cappuccino , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Му-У Молоко 1,5%, Prime Kraft Multi Protein, Помело. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tverichanochka's Gewichtsverlauf
|