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LUNES Una semana de excesos. No dieta, no gym.
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 120,16g.
Frühstück: Huevo, Aguacate, Hacendado Pan Centeno, Brüggen Copos de Avena, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena. Mittagessen: Thermomix Pisto, Brillante Arroz Integral para Microondas, Huevo. Snacks/Sonstiges: Sunny Via Sirope de Agave, Entrepinares Queso Viejo, Margui Queso Cottage 0%. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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