Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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334 kcal
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Fett: 10,40g | Eiw: 5,04g | Kohlh: 55,61g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Banana Bread (with Margarine). Snacks/Sonstiges: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Mentos Blast Chewing Gum, Canderel Stick, Espresso Coffee. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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