Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2909 kcal
|
Fett: 64,03g | Eiw: 145,89g | Kohlh: 425,09g.
Frühstück: 착한 고구마말랭이, 더순수 아로니아즙, 다노 그릭요거트, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Mittagessen: 떡만둣국, 공기밥. Abendessen: 르네디종 홀그레인 머스타드, 오뚜기 옛날 육개장, 채끝살, 한살림 매일견과, 동원 포도씨유, 햇반 햇반 큰공기, 고구마명가 착한 고구마말랭이, MuscleTech Phase8 Protein. Snacks/Sonstiges: 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, Labrada leanbody proteinbar. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ntcutter's Gewichtsverlauf
|