Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 152,21g.
Frühstück: 야채샐러드 (드레싱없이), 찐단호박, 다노샵 다노닭 미니볼. Mittagessen: 서브웨이 서브웨이 위트, 서브웨이 아보카도, 새우. Abendessen: 미역초무침, 파김치, 멸치볶음, 고등어, 햇반 발아현미밥. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 프로틴칩 체더앤사워크림맛, 파인애플 주스, 삶은 계란흰자, 구운계란, 삶은 계란흰자, 바나나. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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