Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 359,21g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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