Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 129,25g.
Frühstück: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee. Mittagessen: Crystal Light Peach Tea on the Go Packets, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Abendessen: Water , Caesar Salad with Romaine, Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Chicken Casserole. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Iced Tea, Tea (Brewed) , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Wellsley Farms Havarti with Dill, Kroger No Sugar Added Low Fat Fudge Bars, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Green String Beans. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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