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Already drinking 2 1 liter bottles of water at work, on top of that approx another 1 liter bottle when I'm working out.
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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382 kcal
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Fett: 11,69g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 26,39g.
Frühstück: rice cakes, cottage cheese. Abendessen: cod, shrimp, cauliflower, zucchini. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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