Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 270,90g.
Frühstück: Jumbo Bladspinazie, Bio Today Organic Coconut Sugar, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Jumbo Appelstroop, Ei. Mittagessen: De Beste Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Walnoten, Hazelnoten, Paranoten, Amandelen, AH Pitloze Witte Druiven, Chiquita Banaan, Aardbeien, Lidl Peer, AH Verse Jus D'orange, AH Kefir Yoghurt. Abendessen: AH Romige Kerriesaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Smiths Bugles, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Alpro Soya Unsweetened, Harira, AH Groentesoep Verspakket, AH Verspakket Tomatensoep, Lindt Pure Chocolade 70%, Eiwit. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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