Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 28,15g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Los Volcanes Queso Panela, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g). Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Ferrero Ferrero Rocher, Jitomate, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mandujanods's Gewichtsverlauf
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