Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2012
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115,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 157,94g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 227,88g.
Frühstück: CHLEB , OMLET. Mittagessen: BUŁKA, BIGOS. Abendessen: MASŁO, KALAFIOR, ZIEMNIAKI, MIELONY. Snacks/Sonstiges: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, CIASTO. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Spacer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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