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トレオフ時、2300~2500㌔㌍、トレ時2800~3000㌔㌍の週2トレでやってるけど全然減らん。
ケンタッキーチートしてやる！
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 112,55g | Eiw: 235,32g | Kohlh: 202,63g.
Frühstück: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, 玄米ごはん（カロリーslim）. Mittagessen: ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Abendessen: サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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konstantes Gewicht
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