Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Daging Sapi, Tempe Goreng, Pepaya. Mittagessen: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Bango Kecap Manis Light, Bayam, Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Diamond Susu Bebas Lemak, Wortel Dimasak, Kubis, Ubi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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