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Minggu ini turun si, tp LP naik 2 cm krn gk prnh olahraga n makannya kebanyakan lemak. itulah pentingnya memperhatikan kualitas makanan buat tubuh 😆
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58,5 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 177,73g.
Frühstück: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kaldu Ayam, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Asin, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jambu Biji. Abendessen: Brownies, Sate Ayam, Lontong. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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