Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 181,81g.
Frühstück: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Хайнц Кетчуп Томатный, Капуста, Global Village Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Крабовые Палочки. Abendessen: Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ITLV Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Кукуруза, Капуста, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Lorenz Сладкая Соломка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|