Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Susu Kedelai. Mittagessen: Buah Pir, Jus Jeruk Peras Segar, Bayam, Putih Telur Matang, Sayur Campuran. Abendessen: Chia Seed, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jesica21augst's Gewichtsverlauf
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