Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2012
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 264,69g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Chocolate Preto ou Doce, Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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