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F: 14,5 / W: 59,8 / M: 65,1 / kcal: 2478 / KM: 3,0 / BU: 86,5
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 322,67g.
Frühstück: Hofgut Laugenbrezeln, Kaffee, My Supps 100% Natural Whey Protein, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Mittagessen: Schär Mini Pizza Margherita. Abendessen: Kaufland Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Birthday Cake, Body Attack Energy Loader. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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