Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 36,80g | Kohlh: 237,15g.
Frühstück: Зеленый Чай, Картошка Печеная, Ачим Соевый Соус. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Лонган, Зеленый Чай, Мандарины. Abendessen: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бородинский, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Ашан Киви. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Korotish's Gewichtsverlauf
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