Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 77,22g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 175,06g.
Frühstück: Кожен День Кокосовая Стружка, Своя Линия Сметана 15%, Сто Пудов Крупа Манная, Яйцо, Белая Линия Молоко 1,5%, Творог 5%, Мёд. Mittagessen: Курага, Арахис, Алан Балык Марочный, Elite Цикорий, Сквирянка Овсяная Крупа, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Abendessen: Своя Лінія Финики, Апельсин, Арахис, Курага, АТБ Кокосовая Стружка, Своя Линия Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%, Мёд, Russing Арахисовое Масло. Snacks/Sonstiges: Лук, Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриная Печень, Повна Чаша Крупа Пшоно, Комо Сыр Кантри, Розумний Вибір Хлебцы, Яблоко Семеринка. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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