Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 138,77g | Kohlh: 74,69g.
Frühstück: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Банан, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. Abendessen: Кефир 1%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mariann212's Gewichtsverlauf
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