Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 104,95g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 316,26g.
Frühstück: 앙금빵, 더순수 아로니아즙, 다노 그릭요거트, MuscleTech Phase8 Protein. Mittagessen: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 서울우유 서울우유. Abendessen: 모리나가 밀크카라멜, 르네디종 홀그레인 머스타드, 동원 포도씨유, 앙금빵, 채끝살, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 계란말이. Snacks/Sonstiges: Labrada leanbody proteinbar, 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ntcutter's Gewichtsverlauf
|