Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1739 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Maçãs Fuji, Santa Helena Paçoquita (15g), Agrião, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Refogada, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Sonstiges: Halls Bala Halls, Brahma Brahma Chopp, Santa Helena Mendorato Original, Goiaba, Santa Helena Paçoquita (15g). mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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