Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 53,53g.
Frühstück: Café, Whey Protein, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Mittagessen: Café, Mamão Papaia, Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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