Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur, Serabi. Snacks/Sonstiges: Energen Energen, Nescafe Classic, Pisang Goreng. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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