Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 317,06g.
Frühstück: Banana-Maçã, Margarina, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Penne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Trakinas Bolacha Recheada, Nescau Achocolatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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