Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 210,02g | Kohlh: 241,01g.
Frühstück: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: かつおのたたき, 唐揚げ, 卵. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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