Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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99,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 98,36g | Eiw: 144,17g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко. Mittagessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом. mehr...
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3875 kcal
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Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kotok300616's Gewichtsverlauf
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