Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
62,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2019:
715 kcal Fett: 14,43g | Eiw: 24,64g | Kohlh: 132,98g.   Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur, Tahu. Mittagessen: Lada Hitam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Jeruk. mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche



     
 

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