Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 203,38g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum Panggang 100%, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Mittagessen: Kari Daging Sapi, Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Kari Daging Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
aerobik,senam - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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norasiah's Gewichtsverlauf
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