|
體脂37.3 M-6 F-30.1
|
67,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 140,44g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Costco 冷凍鱸魚, 生菜, 7-11 美式咖啡, 水蜜桃, Kiwi berry, 水煮蛋, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦. Mittagessen: 乾雞蛋麵, 鵝肉, 滷肉飯, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 虱目魚肚, 青瓜（去皮）, 炸排骨. Snacks/Sonstiges: Meta 纖維粉. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuzaamada's Gewichtsverlauf
|