Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Tea (Brewed), Coffee, عيش بلدى, Boiled Egg, فول مدمس فول مدمس. Mittagessen: Beef Shish Kabob with Vegetables, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, ارز ابيض ارز ابيض. Abendessen: Tea (Brewed), فول مدمس فول مدمس, عيش بلدى. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, workout - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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