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Alhamdulillah
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 170,62g.
Frühstück: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Mittagessen: Indomie Soto Padang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Bacem, Nasi Putih, Urap. Abendessen: Bango Kecap Manis, Daging Sapi Giling. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
HIIT - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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afanie1's Gewichtsverlauf
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