Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코스 또는 로메인 상추, 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 양파, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 적양배추. Mittagessen: 오이 (껍질제거), 간장 (일본간장), 수란 (반숙), 아보카도. Abendessen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양상추, 더프레시 와인숙성 훈제 닭가슴살, 풀무원 우유 또띠아. Snacks/Sonstiges: 허쉬 키세스 밀크초콜릿, 딸기, 하루견과 하루견과. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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wiavgyn's Gewichtsverlauf
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