|
Здравствуй родненький! Здравствуйте мои родные 53, любимые и комфортные 🤘
|
53,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 47,79g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген, Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Яйцо (Целое). Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Сулугуни, Овощи Гриль. Abendessen: Белая Дача Сочный Романо, Карп. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. mehr...
|
|
3280 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|