Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 194,49g.
Frühstück: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Forest Изюм Светлый. Mittagessen: Фармстандарт Ферро Гематоген, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Хлебопек Хлеб 8 Злаков в Нарезку, Устюгмолоко Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
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