|
Что то болтаюсь на месте больше недели после поднятия до 1800к с 1750к и заниматься стала не каждый день а через день (не успеваю с детьми). То ли подождать еще и посмотреть пойдет ли вес вниз на таких условиях то ли понижать норму? 🤔 подскажите пожалуйста как лучше поступить
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 72,70g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 168,15g.
Frühstück: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Heinz Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет или Яичница. Abendessen: Приготовленная Тыква, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Апельсин, Помело, Кокос. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Повышать надо, а не понижать! Да и тренить каждый день нет смысла, больше нетренировочной активности
13 Mrz 19 vom Mitglied: evg31032
|
У меня постоянно вес стоит. Потом упадёт и стоит. Долго все очень. Но последнюю неделю заметила, что если по углеводов не добираться на утро всегда минус. Даже если жиры перебор. Попробуйте может и вам поможет
16 Mrz 19 vom Mitglied: Akrubakvis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pohudinchik's Gewichtsverlauf
|