Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 239,88g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Valio Jogurtti Натуральный 0,4%, Жареное Яйцо, Геркулес Ясно Солнышко, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Mittagessen: Fruttis Коктейль Йогуртный Пастеризованный с Соком Фейхоа, Овощное Рагу с Курицей, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Мандарины. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Sauna - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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