Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 134,69g.
Frühstück: MacCoffee 3 в 1 The Original, Глобус Свиная Шея без Кости, Fazer Хлеб Бездрожжевой. Mittagessen: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Вермишель Отварная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Майонез, Тушеные Овощи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Овсяноблин. Abendessen: Тушеные Овощи, Куриные Грудки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Правильное Решение Повидло Абрикосовое, Сметана, Амка Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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semikina83's Gewichtsverlauf
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