Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3495 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 209,36g | Kohlh: 498,24g.
Frühstück: Scitec Nutrition Omega 3, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Delisse Lait Demi Écrémé, Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons, Riz Basmati, Carottes. Abendessen: Poireau Cuit, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Colin d'Alaska. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Peanut Butter, Comptoir du Grain Riz Complet. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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