Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 54,77g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , Зеленая Фасоль, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Капучино, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Ол'лайт Батончик Арахис. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sachko.mr's Gewichtsverlauf
|