|
No foco! recuperando o carnaval 😊
|
47,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
313 kcal
|
Fett: 8,71g | Eiw: 5,24g | Kohlh: 54,03g.
Frühstück: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Chocolates Brasil Cacau Dinda. Mittagessen: Café com Açúcar. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Spoleto Cenoura, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nanybellumat's Gewichtsverlauf
|