Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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136,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 91,29g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 232,86g.
Frühstück: Салат из капусты с перцем, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. Mittagessen: Салат из капусты с перцем, Гречка, Курица тушёная в Dolmio "Овощное ассорти". Abendessen: Салат из капусты с перцем, Майонез 67%, Булгур, Карусель Стейк из Семги. Snacks/Sonstiges: Яблоки Бабушки Смит, Фабрика Домашних Солений Имбирь Маринованный. mehr...
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5145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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