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Going to add 20 min. Zumba workout every other day.
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140,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 217,53g.
Frühstück: milk, raisin bran, Hazelnut Morning Coffee. Mittagessen: Water, Sausage & Vegetables on Whole Wheat Pasta, strawberries. Abendessen: Cucumber, Tomato and Onion Salad, Sprite, Pasta Salad, Potato Salad, Cheeseburger. mehr...
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4656 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Musizieren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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